Зимой, особенно во время сильных морозов, увеличивается риск переохлаждения организма и обморожения. Эти состояния могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно знать, как защитить себя и своих близких от опасностей, связанных с низкими температурами.

Обморожение — это повреждение кожи и подлежащих тканей из-за воздействия низких температур. Чаще всего страдают уши, нос, пальцы рук и ног. Переохлаждение, в свою очередь, может привести к общему ослаблению организма и увеличивает риск обморожения. Основные факторы, способствующие обморожению, включают тесную и влажную одежду, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное положение, а также ослабление организма из-за заболеваний.

Статистика показывает, что тяжелые обморожения, приводящие к ампутации конечностей, нередко происходят в состоянии алкогольного опьянения. Наиболее уязвимы к переохлаждению и обморожениям дети и пожилые люди, что стоит учитывать при планировании прогулок. Рекомендуется брать с собой сменные варежки и термос с горячим чаем. Если вы отпускаете ребенка гулять на морозе, помните, что ему необходимо каждые 15-20 минут возвращаться в тепло.

Чтобы избежать переохлаждения и обморожения, следуйте нескольким простым правилам. Во-первых, не употребляйте алкоголь: это может вызвать иллюзию комфорта, но на самом деле приводит к потере тепла. Во-вторых, не курите на морозе, так как это ухудшает кровообращение в конечностях. В-третьих, носите свободную одежду, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови.

Одевайтесь слоями, как “капуста”, чтобы между слоями одежды оставался воздух, который удерживает тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Обратите внимание на обувь: тесная обувь и сырые носки могут стать причиной обморожения. Теплые стельки и шерстяные носки помогут сохранить тепло, особенно если у вас часто потеют ноги.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Оптимально использовать варежки из влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Открытые участки кожи, такие как щеки и подбородок, следует защищать шарфом и смазывать специальным кремом. В холодную погоду избегайте контакта голой кожи с металлом, а также не носите металлические украшения: они остывают быстрее тела и могут прилипать к коже.

Если вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, срочно зайдите в теплое помещение — магазин, кафе или подъезд. В случае, если ваша машина заглохла вдали от населенного пункта, лучше оставаться в ней и ждать помощи.

Важно прятаться от ветра, так как риск обморожения значительно выше при сильном холодном ветре. Не выходите на мороз с влажными волосами, так как это увеличивает вероятность переохлаждения.

Если вы заметили человека, который оказался в беде, или сами попали в опасную ситуацию, звоните в службу спасения по телефонам 101 или 112. Берегите себя и своих близких, особенно в морозные дни.

Быховского РОЧС.